Jak nie przytyć podczas Świąt Bożego Narodzenia?

Święta Bożego Narodzenia w każdym polskim domu zazwyczaj wyglądają tak samo. Jest choinka, Święty Mikołaj, dzielenie się opłatkiem, są prezenty oraz główna atrakcja wieczoru: wigilijny stół uginający się pod ciężarem pysznych, zazwyczaj nie-dietetycznych, potraw. Dla wielu osób spróbowanie wszystkich potraw jest nie lada wyzwaniem i często później kończy się bólami brzucha. Szczególnie dla osób będących na diecie jest to dodatkowy stres, bo jak tu nie zaprzepaścić tylu miesięcy odchudzania i osiągniętych efektów przez te kilka dni jedzenia i leniuchowania? Dzisiejszy tekst będzie o tym jak nie dopuścić do przejedzenia a jeśli już nastąpi, jak sobie z nim poradzić.

czytaj całość »
Różeniec górski i jego właściwości lecznicze

Pogoda nas ostatnio nie rozpieszcza. Nastąpiła pora roku, podczas której wstajemy do pracy/szkoły, kiedy jest ciemno i wracamy już po zachodzie słońca. Ciągły deszcz, brak słońca i zimno nie wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Do tego dochodzi stres w pracy, przemęczenie, problemy z koncentracją, a w konsekwencji nawet depresja. Dlatego warto zadbać o lepsze samopoczucie, o prawidłową pracę układu nerwowego. Pomoże nam w tym właśnie różeniec górski.

czytaj całość »
Miedź - właściwości i rola w organizmie człowieka

Miedź należy do pierwiastków, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest trzecim z kolei najliczniej występującym w organizmie pierwiastkiem śladowym, zaraz po żelazie i cynku. Zawartość miedzi w organizmie mieści się w przedziale od 70 do 80 mg. Występuje ona we wszystkich tkankach organizmu, a najwięcej miedzi znajdziemy w mięśniach szkieletowych, skórze, wątrobie i mózgu. 

czytaj całość »
Właściwości lecznicze octu jabłkowego

Ocet jabłkowy był znany i stosowany już w czasach starożytnych. To jeden z najbardziej wszechstronnych produktów stosowanych w kosmetyce i medycynie naturalnej. Posiada wiele właściwości leczniczych, m.in. ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi, wspomaga proces odchudzania, wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego oraz w połączeniu z miodem można go stosować w celu podniesienia odporności organizmu.

czytaj całość »
Naturalne sposoby na zmniejszenie poziomu cukru we krwi

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób skarży się na zbyt wysoki poziom cukru. Obecnie chorzy na cukrzycę stanowią 8% ludności świata. Dodatkowo szacuje się, że połowa cukrzyków nie jest jeszcze zdiagnozowana, gdyż nie potrafią rozpoznać charakterystycznych objawów choroby, do których należą m.in. suchość w ustach, zwiększone pragnienie, zmęczenie, niewyraźne widzenie czy też trudności w gojeniu się ran. Niewiele osób wie, że na początkowym etapie choroby można jeszcze jej zapobiec dzięki modyfikacji stylu życia i żywienia. Walkę z chorobą można wspomóc naturalnymi ziołami i roślinami t.j.: morwa biała, fasola zwyczajna, cynamon, gurmar, kozieradka czy czosnek. Poniżej kilka słów o każdym z nich.

czytaj całość »
Kurkuma i jej właściwości

Kurkuma to przyprawa, która najbardziej kojarzy się nam z kuchnią indyjską i przyprawą curry. To bardzo dobry tok myślenia, gdyż właśnie Indie to kraj jej pochodzenia, a curry to przyprawa, której głównym składnikiem jest kurkuma. Nie jest to jednak tylko barwnik spożywczy, który nadaje potrawom piękny żółty kolor. To przyprawa, która, dzięki zawartości kurkuminy, posiada wiele właściwości leczniczych.

czytaj całość »
Nasiona Chia - właściwości oraz praktyczne zastosowanie

Nasiona Chia, inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, to produkt znany i używany od stuleci. W dawnych czasach stanowiły główne źródło żywności roślinnej wśród Azteków. Wbrew pozorom, szałwia hiszpańska wcale nie pochodzi z Hiszpanii, lecz z Ameryki Południowej. Uprawiana jest w takich krajach jak Meksyk, Gwatemala, Argentyna czy Paragwaj. Szałwia hiszpańska to roślina o białych lub fioletowych kwiatach i niedużych liściach. Jej owoce są wypełnione dużą ilością małych nasion, zwanych właśnie nasionami Chia.

czytaj całość »
Magnez - właściwości i zastosowanie

Magnez to jeden z najważniejszych biologicznie pierwiastków. Odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka i spełnia wiele istotnych funkcji. Niestety wiele osób cierpi na niedobór magnezu, nie zdając sobie sprawy, jak poważne są tego konsekwencje. Jakie są główne zadania magnezu, gdzie znajdziemy go najwięcej, jak rozpoznać, czy mamy jego niedobór oraz jakie są sposoby suplementacji – wyjaśniam poniżej.

 

czytaj całość »
Olej kokosowy i jego cudowne właściwości

Olej kokosowy należy do produktów wszechstronnych. Znalazł bowiem zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. W krótkim czasie zawojował polski rynek i teraz można dostać go właściwie wszędzie (sklepy ekologiczne i ze zdrową żywnością, supermarkety, dyskonty, drogerie). Zalicza się go do żywności typu superfoods, czyli takiej, która ma udokumentowany korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Olej kokosowy nie jest jednak chwilowym trendem żywieniowym. Mieszkańcy krajów tropikalnych znają go i używają od setek lat. Nic dziwnego!! Posiada wiele zdrowotnych właściwości i można użyć go do wielu kulinarnych przepisów. W dzisiejszym artykule postaram się pokrótce umówić jego działanie.

czytaj całość »
Jod niezbędnym składnikiem organizmu

Gruczoł hormonalny tarczycy reguluje metabolizm w każdej komórce ciała.

Niedobór tego hormonu ma złowrogi wpływ na całe ciało. Medycy znają powiedzenie, ze kilka kropel hormonu tarczycy może być przyczyną różnicy pomiędzy idiotą i Einsteinem.

Mówi się, że tarczyca przyspiesza tempo życia. Wydzielina tego hormonu krąży we krwi i oddziałuje na całe ciało. Niedoczynność tarczycy to brak hormonu tarczycy we krwi.

czytaj całość »
Woda podstawą zdrowia

Woda podstawą zdrowia – czyli po co pijemy wodę i czy ważne jaką pijemy wodę?

Wiemy, jak ważne jest codzienne picie odpowiedniej ilości wody. Mało jeszcze mówi się o jakości wody, możliwości wykorzystania jej przez nasz organizm, o tym, że woda wodzie nie jest równa. W dniu narodzin nasze ciało zawiera ok. 90% wody, a jego pH wynosi 7,45.

czytaj całość »
WODA JONIZOWANA - KLUCZ DO DOBREGO ZDROWIA

Woda jonizowana to klucz do dobrego zdrowia.

Brak równowagi kwasowo-zasadowej organizmu to jedna z głównych przyczyn dotykających nasze społeczeństwo chorób. Najodpowiedniejszy zakres pH w ustroju, sprzyjający zdrowiu i ochronnie przed chorobami, to 7,3 – 7,45 pH, a więc lekko alkaliczny.

Aby zapewnić odpowiednie pH, warto przyjrzeć się diecie oraz trybowi życia. Zakwaszenie wywołują tak popularne w naszej kulturze: pośpiech, stres, żywność przetworzona, białka zwierzęce, a także słodycze.

 

 

czytaj całość »
10 faktów o krzemie, których nie znałeś

Krzem jest pierwiastkiem często pomijanym. Nie uwzględnia się jego stężenia w badaniach profilaktycznych, przeważnie nie szuka się go na etykietkach, nie komponuje się diety z myślą o krzemie… Zapraszamy Cię do poznania 10 właściwości krzemu, które mogą zmienić Twoje myślenie o tym pierwiastku.

czytaj całość »
Alternatywne środki lecznicze - "Grzyb Nieśmiertelności"

Grzyb Ling Zhi lub Reishi (lakownica lśniąca) od wielu wieków uznawany jest w Chinach jako leczniczy i wzmacniający.

Obecnie badania naukowe potwierdzają jego niezwykłe właściwości lecznicze w chorobach serca i nowotworach.

W Japonii grzyb ten został oficjalnie dopuszczony w leczeniu raka żołądka. Preparaty z tego grzyba stosuje się w japońskich klinikach w leczeniu pacjentów chorych na raka. Łagodzą one także skutki uboczne chemioterapii i radioterapii. Japońska firma Teikoko Chemical Industry Co. zleciła opatentowanie pewnych składników grzyba Ling-Zhi jako leku przeciw nowotworom.



czytaj całość »
Czystek - pokonać boreliozę

Czystek jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli- związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ immunologiczny człowieka.

Polifenole przejawiają doskonałe własności antybiotyczne (czystek jest 100 razy mocniejszy od Tamiflu).

Działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwhistaminowo i przeciwgrzybiczo.  

Zapobiegają chorobie niedokrwiennej serca, opóźniają procesy starzenia, wpływają pozytywnie na jakość życia.

czytaj całość »
Artykuły
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl